代孕常识

代孕妇脱发只吃黑芝麻有用吗?月嫂教你吃这些

  相信很多新手代代孕妈妈都会有脱发的问题。产前一把浓密乌黑的头发,代孕后一大把一大把地脱,看得人心都慌了。

  今天康养君就来说说这代孕妇脱发的问题。

  

  No.1

  脱发的原因

  为什么会代孕后脱发呢?其实代孕后脱发是正常的生理现象,但是造成代孕后脱发的原因一般不只有一个。其实激素改变、精神因素、营养不足等都是造成代孕后脱发的主要因素,而妊娠期的反应更是加重了代孕后脱发的症状。因为妊娠期反应使代孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,而营养不良很不利于头发的生长。对此我们就简要分析这三种因素为什么会造成代孕后脱发。

  

  激素改变

  代孕时代孕妇体内雌激素自然也会跟着改变,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而一旦孩子出生,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到代代孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使妊娠期的头皮纷纷掉落;但新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成了代孕后脱发。

  精神因素

  精神因素与头发的关系很密切。很多新手代代孕妈妈一开始接受不了身份的转变,或是承受了较多的压力,则更是容易产生掉发的现象,而如此循环下去,只会让掉发情况更加严重。

  营养不足

  一般而言家人给代孕妇的东西都是很充足的,但是难以避免一些代孕妇忍受不了自己的身材太胖。所以在代孕后会有节食、挑食的现象,加上哺乳期的营养需要量要比平时的高很多,若是在这种情况下,代孕妇自己的吸收差或是容易消化不良,则绝对是会影响到正常代谢的,而这也很容易造成脱发现象。

  No.2

  代孕后脱发吃什么好

  中国作为美食大国,若是出现点什么事,很多人是十分乐意靠着美食来“度过”难关的,因为很多时候我们觉得吃补的效果要比吃药来得好。而在针对“代孕后脱发”的问题上也是如此,若是想改变代孕后脱发的症状,吃什么会比较好呢?为了了解到代孕后脱发吃什么好,我们将分点浅谈这一话题。

  

  补充铁质

  通俗脱发的人体内常缺铁,铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  

  补充植物蛋白

  头发干涸、头梢开裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

  

  含碱性物质的蔬菜和生果

  脱发和头发变黄的原因之一是因为血液中有“酸性毒素”,原因是体力和精神太过委顿,耐久过食纯糖类和脂肪类食品,使体内代谢历程中代孕产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多,所以是要少吃。碱性食物包括莲藕,茄子,西兰花,豆腐等。

  

  补充碘质

  头发与甲状腺的浸染有关,补碘能增强甲状腺的分泌成果,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

  

  补充维生素E

  维生素E可抵挡毛发朽迈,促进毛发发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

  

  No.3

  怎么吃?

  在这里康养君特别问了非常有经验的月嫂林阿姨,她教康养君做了三天月子餐食谱,大家都可以学起来哦!

  第一天

  早餐:小米红枣粥

  做法:1.将小米淘净,红枣去核切小块;2.小米、红枣、水同时放入锅中;3.大火烧开后改小火,熬制30分钟关火

  加点:苹果

  做法:1个苹果,洗净去皮去籽,切小块,

  午餐:陈皮排骨粥

  做法:1.陈皮洗净切丝,排骨洗净切块;2.将大米淘净;3.大米、排骨、陈皮同时下锅,大火烧开后改小火,熬制40分钟关火

  加点:小米芝麻粥

  做法:将小米、芝麻淘净;2.小米、芝麻、水同时放入锅中;3.大火烧开后改小火,熬制30分钟关火

  晚餐:瘦肉汤、青菜、面条

  做法:瘦肉汤:1.瘦肉洗净切片;2.汤锅洗净,加入水、肉片,大火烧至将滚,将浮沫撇净,加盐

  青菜:1.将青菜洗净摘好;2.炒锅洗净,热锅加少许油;3.将菜倒入锅中翻炒,炒至将熟加少许盐调味即可

  面条:1.汤锅洗净,加入白水烧开,加少许油及盐;2.把面条倒下去,煮熟捞起即可

  加点:小米淮山粥

  做法:1.将小米淘净,淮山去皮切块;2.小米、淮山、水同时放入锅中;3.大火烧开后改小火,熬制40分钟关火 4.关火前加少许盐调味

  

  第二天

  早餐:瘦肉粥

  做法:1.瘦肉洗净切丝,大米淘净;2.汤锅洗净,同时加入大米、水;3.大火烧开后加入肉丝搅拌,煮滚后改小火,熬制40分钟关火 4.关火前加少许盐调味

  加点:提子

  做法:洗净即可

  午餐:瘦肉汤、蒸排骨、青菜

  做法:瘦肉汤:1.瘦肉洗净切片,生姜洗净切丝;2.汤锅洗净,加入水、肉片、姜丝,大火烧至将滚,将浮沫撇净,加盐

  蒸排骨:1.排骨洗净切块2.放入可加热的盘子中,加上姜丝,3.放入蒸锅中,旺火蒸15至20分钟

  青菜:1.将青菜洗净摘好;2.炒锅洗净,热锅加少许油;3.将菜倒入锅中翻炒,炒至将熟加少许盐调味即可

  加点:淮山银耳糖水

  做法:1,银耳泡发剪小块,淮山去皮洗净切块;2.汤锅中同时放入淮山、银耳、水,煮至淮山稍烂,加入冰糖,煮溶关火加少许枸杞

  晚餐:瘦肉汤、木耳蒸鸡、菜心

  做法:瘦肉汤:1.瘦肉洗净切片,生姜洗净切丝;2.汤锅洗净,加入水、肉片、姜丝,大火烧至将滚,将浮沫撇净,加盐

  木耳蒸鸡:1. 鸡肉切小块, 木耳泡发后去蒂撕小朵,准备姜丝;2.鸡块加入适量盐,抓匀,加入木耳拌匀,撒上姜丝3.开水入锅,蒸约20分钟至熟即可

  菜心:1.将菜心洗净摘好;2.炒锅洗净,热锅加少许油;3.将菜倒入锅中翻炒,炒至将熟加少许盐调味即可

  加点:小米粥

  1.将小米淘净;2.小米、水同时放入锅中;3.大火烧开后改小火,熬制代孕妇脱发只吃黑芝麻有用吗?月嫂教你吃这些30分钟关火

  

  第三天:

  早餐:瘦肉粥

  做法:1.将大米淘净,瘦肉洗净切片,生姜洗净切丝;2.汤锅洗净,加入大米、水,大火烧滚,加入肉片、姜丝,煮开熬制40分钟,加盐关火

  加点:奇异果

  做法:洗净削皮切块即可

  午餐:脊骨胡萝卜玉米汤、蒸鱼、菜心

  做法:脊骨胡萝卜玉米汤:1.胡萝卜削皮切块、玉米切块、排骨切小块;2.排骨焯水,沥干;3.汤锅洗净,加入胡萝卜、玉米、排骨,大火煮滚后改小火煲30分钟

  蒸鱼:1.洗净鱼去鳞去腮去内脏,葱、姜切丝;2.将鱼放入盆中,撒少许盐及酱油,葱姜铺在面上;3.水开后,上锅蒸20分钟;4.热锅放油,油热后倒在鱼身上即可。

  菜心:1.将菜心洗净摘好;2.炒锅洗净,热锅加少许油;3.将菜倒入锅中翻炒,炒至将熟加少许盐调味即可。

  加点:莲子百合银耳糖水

  做法:1,银耳泡发剪小块,莲子百合洗净;2.汤锅中同时放入莲子、银耳、、百合、水,煮开后改小火煮10分钟,加入冰糖,煮溶关火

  晚餐:瘦肉汤、豆角炒肉、油麦菜

  做法:瘦肉汤:1.瘦肉洗净切片,生姜洗净切丝;2.汤锅洗净,加入水、肉片、姜丝,大火烧至将滚,将浮沫撇净,加盐。

  豆角炒肉:1.豆角洗净摘段,猪肉洗净切片;2.热锅放油,倒下猪肉翻炒5成熟起锅,把油留在锅中;3.把豆角倒下翻炒至8成熟,倒入猪肉一起煸炒,炒至全熟即可

  油麦菜:1.将油麦菜洗净摘好;2.炒锅洗净,热锅加少许油;3.将油麦菜倒入锅中翻炒,炒至将熟加少许盐调味即可。

  加点:小米淮山粥

  1.将小米淘净,淮山去皮切小块;2.小米、淮山、水同时放入锅中;3.大火烧开后改小火,熬制30分钟关火 。

  代孕妇如果月子坐得好,那身材和身体都会恢复得比较快,所以月子里的专业护理和饮食必不可少,因此一个专业的月嫂成为了科学坐月子的关键。

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  编辑 | 晓钰

  

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